Guide och arbetsbok · PDF
Verktyg mot överstimulering
Sex konkreta verktyg för dagar när intrycken staplas på varandra. Ord för att säga vad du behöver. Arbetsblad att fylla i.
Köp nu – 199 krBetala med Apple Pay eller kort. Ladda ned direkt. Inget konto behövs.
Det här får du
- 22 sidor att läsa i mobilen eller skriva ut
- Sex verktyg, vart och ett med när det passar, hur du gör, ett exempel och en ännu enklare variant
- Arbetsblad för dina tidiga signaler, din belastningsmätare, din intryckskarta och din personliga plan
- Ord att använda på jobbet, i familjen och bland vänner
- Före, under och efter – en mall för dagar du vet blir mycket
- Fyra stödkort att spara i mobilen
Verktyg 1Skruva ner intrycken
Verktyg 2Mikropaus utan krav
Verktyg 3Välj bort och förenkla
Verktyg 4Förbered dig lagom
Verktyg 5Säg det kort
Verktyg 6Landa efteråt
Titta i arbetsboken
För dig som behöver mindre intryck och mer utrymme
Du märker när det blir för mycket – på jobbet, hemma eller bland folk. Du vill ha något konkret att göra just då, inte en lång teori.
Guiden fungerar oavsett om du ser dig som högkänslig eller bara vet att du behöver landa oftare.
Hur får jag guiden? Direkt efter betalningen kommer du till en sida där du laddar ned PDF:en.
Har du en rabattkod? Fyll i den i kassan.